Zusatzangebote
bietet gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an.
>> hier können Sie sich über Activ- Fitness-Training informieren ...
Der Mensch verliert ab dem Alter von 20 Jahren jedes Jahr ca. 250g Muskelmasse.
Regelmäßiges Fitness-Training wirkt dem Muskelabbau entgegen und mit einer kräftigen Muskulatur können Sie
- den Alltag besser bewältigen
- sehen besser aus
- haben eine gesündere Körperhaltung
- und mehr Energie
Rückenbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen durch Bewegungsmangel. Gehen Sie mit uns den easyway. Er ist einfach und ausgewogen im Fitnesstraining von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen. Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich. Denken Sie an Ihre Gesundheit! Tanken Sie neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag. Nutzen Sie das
Fitness easyway Angebot!
It´s so easy!
Sie finden unsere Fitness-Betriebe in:
Berlin, Dresden, Karlsruhe, Leipzig, Stuttgart und Wiesbaden.
>> hier können Sie sich über Activ- Fitness-Training informieren ...
Der Mensch verliert ab dem Alter von 20 Jahren jedes Jahr ca. 250g Muskelmasse.
Regelmäßiges Fitness-Training wirkt dem Muskelabbau entgegen und mit einer kräftigen Muskulatur können Sie
- den Alltag besser bewältigen
- sehen besser aus
- haben eine gesündere Körperhaltung
- und mehr Energie
Rückenbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen durch Bewegungsmangel. Gehen Sie mit uns den easyway. Er ist einfach und ausgewogen im Fitnesstraining von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen. Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich. Denken Sie an Ihre Gesundheit! Tanken Sie neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag. Nutzen Sie das
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Sie finden unsere Fitness-Betriebe in:
Berlin, Dresden, Karlsruhe, Leipzig, Stuttgart und Wiesbaden.
Kurse ... Fitness the easy way.
Einfach und viel Spaß mit anderen Teilnehmern in speziellen Beginnerkursen. Probieren Sie Zumba, BBP, Rückenfit, Aerobic, Yoga und Pilates etc.
Jetzt einfach starten!
Einfach und viel Spaß mit anderen Teilnehmern in speziellen Beginnerkursen. Probieren Sie Zumba, BBP, Rückenfit, Aerobic, Yoga und Pilates etc.
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Free Weights … Fitness the easy way.
Fortgeschrittenes Krafttraining alleine oder mit Partner z.B. bei Muskelaufbau oder sportartspezifischen Übungen.
Trainieren Sie nicht nur Kraft, sondern auch Ihr koordinatives Geschick! Fitness zum richtig anpacken.
Fortgeschrittenes Krafttraining alleine oder mit Partner z.B. bei Muskelaufbau oder sportartspezifischen Übungen.
Trainieren Sie nicht nur Kraft, sondern auch Ihr koordinatives Geschick! Fitness zum richtig anpacken.
Fitness-Getränke
trinken Sie während Ihres Trainings ausreichend Flüssigkeit. Wir empfehlen 2-3 Liter am Tag.
Bringen Sie diese entweder selbst mit oder geniessen Sie gekühlte Mineraltrinks vor Ort. Prost!
trinken Sie während Ihres Trainings ausreichend Flüssigkeit. Wir empfehlen 2-3 Liter am Tag.
Bringen Sie diese entweder selbst mit oder geniessen Sie gekühlte Mineraltrinks vor Ort. Prost!
Solarium im Fitnessstudio
- Bewusst die künstliche Sonne genießen! Damit Sie auch an trüben Tagen die Sonne geniessen können, stehen für Sie hochwertige Sonnenbänke bereit, in denen die modernste Technologie zum Einsatz kommt. Ganz nach der Maxime, dass Ihre Gesundheit und Fitness an erster Stelle steht.
Der Gang ins Solarium kann uns an nassen und kalten Tagen ein Gefühl von wohliger Wärme und Wellness verschaffen und wie nebenbei wird man sommerlich braun.
- Bewusst die künstliche Sonne genießen! Damit Sie auch an trüben Tagen die Sonne geniessen können, stehen für Sie hochwertige Sonnenbänke bereit, in denen die modernste Technologie zum Einsatz kommt. Ganz nach der Maxime, dass Ihre Gesundheit und Fitness an erster Stelle steht.
Der Gang ins Solarium kann uns an nassen und kalten Tagen ein Gefühl von wohliger Wärme und Wellness verschaffen und wie nebenbei wird man sommerlich braun.
SAUNA
... ein positives Körpergefühl
Saunieren bedeutet eine komplette Körperregeneration und kann regelmäßig über den ganzen Jahreszyklus angewandt werden.
Sie erzielen durch regelmässige Saunabesuche ...einen ebenmäßigen Teint
Die porentiefe Hautreinigung wirkt sich auf ein gesundes Hautbild und gegen vorzeitige Alterung aus. Aus dem Schwitzvorgang resultiert auch eine teilweise Körperentgiftung, die gleichzeitig zu einer Stärkung der Abwehrkräfe führt.
...das Gefühl von Wellness und Rundum-Fitness
Durch einen großen Entspannungseffekt wirkt die Sauna auch gegen Schläfstörungen, Immunsystem und Kreislauf stärkend (Achtung bei Bluthochdruck) sowie Leistungssteigernd (Fitness). Nicht selten erzielt man eine Senkung des Cholesterinspiegels, wirkt extrem lindernd bei Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen und fördert die Durchblutung.
Der Höhepunkt eines Saunaganges wird durch den Saunaaufguß erreicht
Dabei wird Wasser- mit Duft- oder Aromastoffen verfeinert - direkt auf die heißen Steine des Saunaofens gegossen. Geübte Saunagänger genießen den Aufguß meist auf höchster Sitzstufe, Neulinge sollten eher die unteren Sitzgelegenheiten aufsuchen und erstmal die Wirkung von Hitze austesten.
Die Aufgüsse haben den weiteren positiven Sinn, anregend, entspannend oder gesundheitsfördernd zu wirken - je nach Duftkomposition. Das zelebrieren eines Aufgußes kann auch in Kombination mit zusätzlichen Körperpflegeaktionen stattfinden: z.B. Honig-Wellness-Aufguß - hier wird die Haut mit einer speziell-pflegenden Honigpaste eingerieben, die bei der starken Hitze gut einzieht und die Hautpflege intensiviert; oder der berühmte Salz-Aufguß, bei dem mit grobkörnigen Mineralsalz ein angenehmes Hautpeeling durchgeführt werden kann, etc.
Saunieren macht Spass, ist gesund und hält fit!
... ein positives Körpergefühl
Saunieren bedeutet eine komplette Körperregeneration und kann regelmäßig über den ganzen Jahreszyklus angewandt werden.
Sie erzielen durch regelmässige Saunabesuche ...einen ebenmäßigen Teint
Die porentiefe Hautreinigung wirkt sich auf ein gesundes Hautbild und gegen vorzeitige Alterung aus. Aus dem Schwitzvorgang resultiert auch eine teilweise Körperentgiftung, die gleichzeitig zu einer Stärkung der Abwehrkräfe führt.
...das Gefühl von Wellness und Rundum-Fitness
Durch einen großen Entspannungseffekt wirkt die Sauna auch gegen Schläfstörungen, Immunsystem und Kreislauf stärkend (Achtung bei Bluthochdruck) sowie Leistungssteigernd (Fitness). Nicht selten erzielt man eine Senkung des Cholesterinspiegels, wirkt extrem lindernd bei Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen und fördert die Durchblutung.
Der Höhepunkt eines Saunaganges wird durch den Saunaaufguß erreicht
Dabei wird Wasser- mit Duft- oder Aromastoffen verfeinert - direkt auf die heißen Steine des Saunaofens gegossen. Geübte Saunagänger genießen den Aufguß meist auf höchster Sitzstufe, Neulinge sollten eher die unteren Sitzgelegenheiten aufsuchen und erstmal die Wirkung von Hitze austesten.
Die Aufgüsse haben den weiteren positiven Sinn, anregend, entspannend oder gesundheitsfördernd zu wirken - je nach Duftkomposition. Das zelebrieren eines Aufgußes kann auch in Kombination mit zusätzlichen Körperpflegeaktionen stattfinden: z.B. Honig-Wellness-Aufguß - hier wird die Haut mit einer speziell-pflegenden Honigpaste eingerieben, die bei der starken Hitze gut einzieht und die Hautpflege intensiviert; oder der berühmte Salz-Aufguß, bei dem mit grobkörnigen Mineralsalz ein angenehmes Hautpeeling durchgeführt werden kann, etc.
Saunieren macht Spass, ist gesund und hält fit!
Massage
- Sie geht unter die Haut und tut Körper und Seele gut!
Streichende Bewegungen bilden immer den Beginn einer Massage zur Kontaktaufnahme
Der positive physische Effekt von richtigem Streichen und Kneten der Muskulatur ist seit Jahren unbestritten.
Durchblutung von Haut und Organen sowie die Entgiftung des Körpers wird gefördert. Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe und das Lymphsystem wird stimuliert
Durch das Massieren wird das körpereigene Entspannungs-System angeregt, dass der Bildung des Stresshormons Cortisol entgegenwirkt, gleichzeitig werden Glückshormone (Endorphine) ausschüttet.
Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
Entspannung der Muskulatur
Lösen von Verklebungen und Narben
Verbesserte Wundheilung
Schmerzlinderung
Einwirken auf innere Organe über Reflexbögen
Anxiolytische Effekte
Entspannung von Haut und Bindegewebe
Beeinflussung des vegetativen Nervensystems
Außer der Muskulatur entspannen sich auch Seele und Geist. Das Wellness-Gefühl von innen und außen.
Lassen sie sich von den Wirkungen inspirieren und vereinbaren Sie Ihren ersten Wohlfühl-Termin.