Kursbeschreibungen
Entspannung/Kraft Kursangebot
nachfolgend aufgeführte Kurse beinhalten schwerpunktmäßig die Kräftigung der Muskulatur und gleichzeitig eine bewusste Entspannung.
nachfolgend aufgeführte Kurse beinhalten schwerpunktmäßig die Kräftigung der Muskulatur und gleichzeitig eine bewusste Entspannung.
Pilates
In diesem speziellen Programm werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Ihre Muskeln effektiv gestärkt! Gleichzeitig wird in diesem „Wohlfühl Kurs“ Ihr Geist entspannt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das Sie Ihren Körper besser erfahren und trainieren. Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Ihre Muskeln zu stärken und zu formen, sowie Ihre Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In diesem speziellen Programm werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Ihre Muskeln effektiv gestärkt! Gleichzeitig wird in diesem „Wohlfühl Kurs“ Ihr Geist entspannt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das Sie Ihren Körper besser erfahren und trainieren. Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Ihre Muskeln zu stärken und zu formen, sowie Ihre Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung der Rücken-und Rumpfmuskulatur,.
Krankenkassen anerkannte Kurse zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Kräftigung der Rücken-und Rumpfmuskulatur,.
Krankenkassen anerkannte Kurse zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Workout
Ein Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten und leichten Aerobicschritten, welches die wichtigsten großen Muskelgruppen kräftigt und trainiert.
Ein Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten und leichten Aerobicschritten, welches die wichtigsten großen Muskelgruppen kräftigt und trainiert.
Gymnastik
einfache Workoutübungen und Beweglichkeitstraining für Senioren.
einfache Workoutübungen und Beweglichkeitstraining für Senioren.
Wirbelsäulen-Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik (WSG) bietet ein gezieltes Programm für einen gesunden und starken Rücken. Zur Verbesserung von Körperhaltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit der kompletten Rumpfmuskulatur. Einfach aber sehr effektiv.
Wirbelsäulengymnastik (WSG) bietet ein gezieltes Programm für einen gesunden und starken Rücken. Zur Verbesserung von Körperhaltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit der kompletten Rumpfmuskulatur. Einfach aber sehr effektiv.